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「まちの小さな雑貨市 2024spring」におでかけ
2023年秋の時に続いて2024springも見てきました。 今回は男1人で見ていても買いたくなるものがあったよ。 -- 広告 -- 「まちの小さな雑貨市2024spring」 場所 2023年秋の時と同じ、大阪ベイタワーのふもとにある「アトリウム広場」。 大阪ベイタワーの住所... -
「やわこ」で座りすぎ腰痛改善！柔道整復師的使い方～パート2～
座り過ぎの腰痛を「やわこ」で軽くする方法を一度紹介しました。 そこでは図.1黄色で示した辺り、腰の下の方のほぐし方でした。 図.1 前記事でほぐした腰の位置 今回は腰の上の方から背中にかけてマッサージしたい時の方法です。 腰痛が続くと背中の姿勢も... -
2小節以上を反復番号括弧1番で括る方法（MuseScore4）
フリーで利用できる楽譜作成ソフト「MuseScore4」を一か月ほど使わさせてもらってます。 この間に一つ問題が発生！ 反復番号括弧の書き方！特に、2小節以上を1番括弧で括る！ サイトのヘルプでも見つけるのに苦労したので、ここで簡単に書きます。 -- 広告... -
【2024年3月】簡単に始められるおすすめ楽譜作成ソフト（mac）
今回、利用にあたって事前の設定が少なく、簡単に記譜を始められる楽譜作成ソフトはどれか？ MuseScore4 Notion6 Dorico5 Crescendo Sibelius (Finale) 6つのソフトを比較検討してみました。 始めやすくて使いやすい楽譜作成ソフトは1位：「MuseScore4」、... -
マッサージグッズ「やわこ」〜肩、背中のコリ！柔道整復師的使い方〜
やわことは？ メーカーさんのオンラインショップ画像をお借りしますと、写真のようにボールをふたつ繋げたような形をしています。 実物は直径が6.5cmのボールがピッタリ並んだサイズです（幅14cm）。 固さは文字通りテニスボール程度のようで、男の自分が... -
お尻の筋肉、臀筋の働きは？
お尻の筋肉、臀筋は股関節を中心に脚を後ろに蹴る、または横に開く時に働きます。 お尻の筋肉、臀筋３種類 大臀筋 中臀筋 小臀筋 大臀筋が働くと脚を後方に蹴り、中臀筋と小臀筋が働くと脚を横に開きます。 解説していきましょう。 お尻の筋肉はどんな働き... -
バックショットのイラスト4部作
あえて表情を描かない、後ろ姿の人物イラストを数点制作してみました。 表情抜きで嬉しい、楽しい雰囲気を表現できるか？ 顔の表情なしで、後ろ姿を描いてその時の人物の雰囲気をどれだけ表せるのか試してみました。 寂しい雰囲気、悲しい雰囲気ではない場... -
大阪万博記念公園のコスモスフェスタ・コキアフェスタ【2023年】
コスモスフェスタ・コキアフェスタ【2023年】 万博記念公園にコキアが植えられているなんて話は今まで聞いたことなかったです。 しか〜し、2023年の今年はコキアがまだ緑色の時期から植えられているという話を聞いていました。 10月下旬、まだ紅葉の時期は... -
「まちの小さな雑貨市」におでかけ
参加者としては時間も費用も心配しなくて済む、気軽に参加できるイベントに出かけてきました。 見ているだけでも楽しい。買い物したり、出店者さんとお話ししたりしたら、もっと楽しそう！男一人で見ているのはもったいなかった。 「まちの小さな雑貨市」 ... -
自宅でできるお尻の筋トレ器具を教えてください。
お尻の筋肉を鍛えたい！とりあえずは自宅で鍛えたい。大袈裟じゃなくて気楽に使い始められる筋トレ器具はありませんか？ そんな要望に答えられる道具を3つ紹介していきます。 専用の施設にあるマシンや器具と比べて、音や振動を抑えられる点に注目して選び...
