やわトレ– tag –

整骨院時代に提供していた「やわトレ」の中から、今回は太もものトレーニングとして行なっていた筋トレメニューを紹介します。 太ももの自重筋トレを始めるメリット 自重筋トレのメリット！ 場所と時間を選ばない、 道具が必要ない、 続けることにお金は不...

整骨院を経営していたときにオリジナルで始めた、ハードではない、やわらかめの筋力トレーニングメニュー やわトレ がありました。 当時は下半身を総合的にトレーニングしていましたが、当ブログでは部位別に紹介していきます。 -- 広告 -- ゴムバンドの種...